Кардиотренировки в отелях

В командировке или на отдыхе не стоит забывать о здоровом образе жизни. Тем более что даже в гостиницах категории «3 звезды» все чаще можно встретить современный тренажерный зал. В отелях обычно не предусмотрено наличие большого помещения для фитнес-тренировок, следовательно, нет возможности оборудовать его полным спектром тренажеров, которые есть в крупных фитнес-центрах. Поэтому зачастую линейка оборудования ограничивается лишь кардиотренажерами.

И это неудивительно, ведь после насыщенной экскурсионной программы или тяжелого дня именно кардиотренажеры позволят гостям расслабиться и размять мышцы.

Основным преимуществом кардиотренажеров является то, что занятия на них укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют сжиганию жира, подтягивают мышцы, придавая телу желаемые формы, укрепляют здоровье в целом, что отвечает основным потребностям постояльцев гостиницы. В фитнес-клубах при гостиницах кардиотренажеры занимают подавляющую площадь зала, так как в деловой поездке или на отдыхе постояльцы гостиницы вряд ли будут наращивать мышечную массу, следовательно, силовые тренажеры не будут востребованы на 100%. Для отдельного зала для аэробики в отеле также не всегда есть место.
На сегодняшний день выбор кардиотренажеров достаточно велик. Это беговые дорожки, АМТ, степперы, эллиптические, гребные, канатные и велотренажеры и т. д. Однако, ввиду относительно небольшой площади, в фитнес-зале при гостинице редко представляется возможным установить все виды кардиотренажеров, поэтому отельеры выбирают самые распространенные виды, которые всегда пользуются спросом — беговые дорожки, эллиптические и велотренажеры.

Все кардиотренажеры отличаются комплексным воздействием на организм человека. При этом каждый из них работает по-своему. Велотренажеры рассчитаны, прежде всего, на тренировку мышц ног и спины. Профессиональные велотренажеры имеют несколько встроенных программ, ориентированных на людей любого возраста и с любым уровнем подготовки. Занятия на них имитируют езду на знакомом всем велосипеде. Здесь исключается ударная нагрузка на суставы, что позволяет пользоваться тренажером, например, людям с излишним весом или беременным женщинам.
Одним из самых престижных и популярных тренажеров, пожалуй, является беговая дорожка. Хорошая беговая дорожка позволяет с легкостью изменять уровень нагрузки за счет изменения скорости и угла наклона деки. Беговая дорожка в условиях мегаполисов является отличной альтернативой пробежке на чистом воздухе. Более того, поверхность деки, в отличие от твердого асфальта, смягчает ударную нагрузку.

Не менее востребованным тренажером является степпер. При минимальной занимаемой площади он позволяет проработать мышцы ног и ягодичные. Воздействуя на «проблемные зоны», степпер является любимым тренажером женщин.

Если площадь тренажерного зала при гостинице позволяет разместить большое количество оборудования, стоит обратить внимание на такие новинки кардиооборудования, как адаптивный тренажер PRECOR® AMT. Этот новый уникальный тренажер сочетает в себе практически все преимущества беговых дорожек, степперов, эллиптических и велотренажеров. Адаптивный тренажер позволяет имитировать шаги, прыжки, бег и т. д., что делает его универсальным. Поклонников активного образа жизни, несомненно, порадует свобода движения, которую предоставляет этот тренажер. Таким образом, тренировки никогда не наскучат. А использование рычагов для рук позволяет задействовать не только нижнюю, но и верхнюю часть тела.

Среди менее распространенных, но не менее эффективных тренажеров также стоит отметить гребные тренажеры или лестницы Versa Climber. Их редко устанавливают в фитнес-клубах, тем более в тренажерных залах при гостиницах. При этом наличие тренажера Versa Climber может оказаться существенным конкурентным преимуществом гостиничного фитнес-зала, тем более он занимает всего 1 м2, что играет существенную роль, учитывая ограниченную площадь фитнес-зала. Занятия на нем занимают всего 20 минут, следовательно, к тренажеру не будут выстраиваться очереди. Более того тренажер Versa Climber, имитирующий подъем по пожарной лестнице, по эффективности воздействия на мышцы превосходит даже велотренажеры, степперы и гребные тренажеры, по праву считаясь одним из самых эффективных аэробных тренажеров.

При выборе оборудования для фитнес-зала при отеле важно не ошибиться с выбором тренажеров. Кардиооборудование всегда востребовано среди посетителей тренажерных залов. По нашим наблюдениям, они редко простаивают и главное — активно привлекают людей в тренажерный зал.