В последнее время весь мир коллективно переживает ограничения привычной активности: нельзя сходить в любимый ресторан, невозможно погулять с друзьями, не говоря уже о том, что даже день рождения не получается отметить в привычном кругу близких людей.

Как результат, многие ощущают вялость, апатию, чувство одиночества, плохое настроение, растерянность и другие психофизические состояния, которые сказываются на производительности, мотивации, социальных связях и общем благополучии. 

Дело в том, что наш организм и его состояние непосредственно зависит от гормонального фона и преобладающих гормонов. За радость, счастье и уверенность в себе отвечают три основных гормона – эндорфин, серотонин, дофамин.