Не указано

Как сохранить бодрость после командировки? Отвечают отельеры

Сезон деловой активности в самом разгаре. Журнал «Современный отель» обратился к отельерам с вопросом, что позволяет сохранить им бодрость духа после долгих перелетов, как они справляются с синдромом смены часовых поясов и готовы ли сразу после командировки отправиться в отпуск?
Как сохранить бодрость после командировки? Отвечают отельеры
Анастасия Заболотная, операционный директор департамента апарт-отелей NAI Becar



Несколько раз в месяц у меня случаются рабочие поездки: порой каждую неделю. Способ передвижения, как правило, зависит от расстояния и временных ограничений: это может быть как самолет, так и поезд.

Мне нравится активный ритм, и я понимала, что моя работа предполагает командировки. Обычно я легко перестраиваюсь и адаптируюсь под новые условия, но важно хотя бы два первых часа оставить под легкий сон и душ. Так можно восстановить энергию и успеть сделать много важных дел продуктивно. Исключение – длительные перелеты, после них джетлаг неминуем. Если же вам предстоит длительный перелет, то пейте воду каждый час и делайте небольшую разминку – иногда достаточно просто пройтись по самолету.

Главное после поездки – восстановиться и выспаться. Лучшее восстановление – это полноценный отдых, поэтому возвращаясь из командировки я не раз пересаживалась на другой самолет и улетала в отпуск.



Елена Лысенкова, генеральный директор Hospitality Income Consulting



Я использую самолет в 95% случаев поездок. Поезд выбираю довольно редко, даже в Петербург чаще летаю. В среднем у меня 4 командировки в месяц, но бывает выходит и 6-7 поездок.

Для сохранения бодрости духа я стараюсь делать несколько вещей: если летаю с ночевкой, то обычно с утра совершаю прогулку по спящему городу с музыкой в наушниках. Это помогает адаптироваться к временному лагу и настроиться на работу.

Если рейс ночной или очень ранний, то стараюсь спать в самолете. Для этого использую носки для полета, чтобы снять обувь, маску на глаза, обязательно беру в самолет воду, наушники и музыку (иногда аудио запись йога нидры) и не просыпаюсь на перекус - в комплексе это дает

возможность прилететь с силами для большого трудового дня.

В отпуск всегда готова! Как правило, по возвращению необходимо продолжать бежать в напряженном ритме, а с этим уже сложно. Бывают поездки, после которых просто нет сил работать на 100%, и проще дать себе полдня отдыха: возможно, сходить на массаж, и только тогда силы возвращаются.

Сложность нашей работы в командировках состоит в том, что в поездке ты посвящаешь рабочий день одному проекту, а остальные ждут вечера или ночи, так как отложить дела по другим проектам полностью на несколько дней поездки почти не получается. Поэтому в командировке ты всегда выполняешь двойную норму работы.



Алексей Мусакин, управляющий партнер Cronwell Hotels & Resorts, генеральный директор Cronwell Management, кандидат экономических наук



Я езжу в командировки несколько раз в месяц. Чаще поездом, так как две трети поездок Санкт-Петербург – Москва. Примерно четверть поездок – самолёт.

Поддерживать хорошее самочувствие мне помогают пешие прогулки. Еще я не перевожу часы в другом часовом поясе. Интересная работа – это уже причина быть бодрым.

Свободного времени у меня не так много. Когда оно появляется, то я провожу его с семьей: ходим в музей и театр. После плодотворной рабочей поездки сохранить бодрость духа иногда помогает бокал хорошего красного вина.

Отправиться в отпуск после командировки всегда готов, было бы время на отпуск!



Валентин Микляев, генеральный менеджер Bnovo



Я довольно часто бываю в рабочих поездках. В среднем 1-2 раза в месяц. В основном, это зарубежные поездки и Москва. Бронированием билетов лично я не занимаюсь, но мой помощник подбирает оптимальный вариант транспорта по времени и удобству. Это может быть и самолет, и поезд.



Время в пути у меня редко составляет более 3-х часов. Исключение - поездка на ITB Asia. Поэтому особой усталости от поездок я не ощущаю. Спать в самолете я не люблю. Скорее использую это время для работы.



А после прилета люблю совершать пешие прогулки, чтобы погрузиться в атмосферу города. Это одновременно является и отдыхом от дороги.



Отдых для меня - это спорт. Предпочитаю плавание, игру в шахматы, теннис, тир. И если плавание - в первую очередь помогает снять мышечную усталость, то тир - отличный вариант для снятия напряжения. Для меня - это лучший вариант разрядки.



Готов ли я сразу после динамичной рабочей поездки перейти на следующий рейс и отправиться в отпуск? Конечно! Я с легкостью умею переключаться!





    #

Похожие статьи

Кластерный подход: когда довольны и гость, и отель

Кластерный подход: когда довольны и гость, и отель

Принципы кластерного управления не являются чем-то новым в современном отельном бизнесе. Этот тип менеджмента успешно реализуется зарубежными гостиничными сетями не одно десятилетие. Сейчас кластерное управление повсеместно внедряется и используется отечественными и зарубежными сетями.

По хештегам Деда Мороза

По хештегам Деда Мороза

Новый год не менее горячий сезон для отельеров, чем лето. Но для ряда отелей, которые работают при туристических объектах, связанных со сказочными новогодними персонажами, это время наибольшей активности. Как они переживают высокий сезон и чем привлекают гостей в низкий, интересен ли наш Дед Мороз туристам из других стран и много ли русских едут посидеть на коленях у Санта-Клауса, узнал журнал «Современный отель».